Découvrez votre sommeil

11/12/2017

sommeil

Êtes-vous gros dormeur ou petit dormeur ? Votre sommeil est capricieux ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous travaillez en horaires décalés ou de nuit ? Testez votre sommeil

Gros dormeur, petit dormeur chacun a son propre rythme de sommeil. Si en moyenne nous dormons entre 7 et 8 heures par nuit, il existe des « courts dormeurs » et des « longs dormeurs ». Le record minimal est de 3 heures 30 de sommeil par nuit. À l’opposé, certains ont besoin de 11 ou 12 heures.

Le FASTT met à gratuitement à votre disposition un test pour évaluer votre sommeil. Ce test vous permettra de mieux connaître votre sommeil et de détecter d’éventuels troubles qui peuvent avoir des conséquences néfastes pour votre santé et aussi au travail. Frissons, bouffées de chaleur, troubles digestifs, obésité, troubles cardiovasculaires, risque d’accident dû au manque de vigilance ou à la somnolence.

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